Výpočet BMI indexu

Trápí vás, zda netrpíte nadváhou či podváhou? Rádi by jste se ujistili, že je vaše váha v normálu? Spočítejte si váš BMI index neboli index tělesné hmotnosti. BMI index je jedním z nejpoužívanějších způsobů, jak si ověřit správnou hmotnost, ačkoli výpočet BMI indexu nebere v úvahu věk, pohlaví, rozdílnou stavbu těla atp. Proto je třeba brát jeho výsledky s rezervou a ihned se neděsit, pokud vám nebude vycházet ideální hodnota.

Výpočet

Výpočet je velmi jednoduchý. Potřebujete znát pouze svoji váhu a výšku. A BMI index se spočítá jako podíl hmotnosti a druhé mocniny výšky. Hmotnost musíte do vzorce dosazovat v kg a výšku v metrech. Avšak počítáním se nemusíte namáhat. Existuje spousta online kalkulaček, kam stačí dosadit vaši hmotnost a váhu a kalkulačka vám automaticky spočítá BMI index, určí zda máte normální váhu či ne a varuje vás před případnými zdravotními komplikacemi. Použít můžete např. online kalkulačku na fitlio.cz

Orientační rozsahy BMI indexu

0-18,5 – podváha

18,5-25 – normální váha

25-30 – nadváha

30-35 – mírná obezita

35-40 – střední obezita

40 a více - morbidní obezita

Podmínky